Een Deep Tissue massage recht zich op het herstellen en ontspannen van diepere lagen van de spieren en verbindend weefsel. De Deep tissue massage is ondersteunend bij chronische spanning in bijvoorbeeld rug en schouders.
Kenmerkend voor de Deep Tissue massage zijn de langzame en diepe strijkingen, met handen, duimen, onderarmen en ellenbogen. De massage wordt diep en traag uitgevoerd. De Deep Tissue massage wordt toegepast op zowel de oppervlakkige als de diepe spierlagen, fascia en andere structuren.
De Deep Tissue massage is een op zich staande massage die je kunt aanbieden als gehele of lichaamsmassage of als deelmassage. Ik gebruik tijdens mijn intuïtieve massage ook grepen uit de deep tissue massage.
Contra indicaties
- hoge koorts/griep
- zeer slechte algemene gezondheidstoestand (overleg met behandelend arts)
- ernstige hart- en vaatziekten (overleg met behandelend arts)
- hypertensie (hoge bloeddruk), wanneer onderdruk hoger is dan 95 dan overleggen met behandelend arts
- bij diabetes kan gewoon gemasseerd worden. Wel bloedsuikters controleren na een massage
- steenpuisten
- besmettelijke huidziekten
- kanker
- bij zwangerschap, niet het gehele lichaam
- ter plekke van spataderen geen stevige druk.
Effecten van Deep Tissue massage
- verlichting van chronische spanning en pijn
- Verlaagt hartslag en bloeddruk
- verhoogde mobiliteit van de gewrichten
- verbeterde stofwisseling in huid en spierweefsel
- bevordert een diepe ontspanning van lichaam en geest
- groter lichaamsbewustzijn